Bogato ilustrirani priručnik sadrži:
- Najbolja biciklistička oprema
- Osnovne i napredne vozačke vještine
- Plan treninga i postizanje vrhunske forme
- Održavanje bicikla
- Sigurnost i ponašanje u izvancestovnoj vožnji
- Najpoznatije brdsko – biciklističke staze na svijetu i kod nas