Yoga za kičmu

S korica:

Ova knjiga pisana je vrlo stručno, a istovremeno jednostavno i razumljivo svakom čitaocu. Prednosti primene ovog sistema vežbi su:

• što svaki pojedinac, prateći objašnjenja i upozorenja, može pomoći samom sebi u sprečavanju, usporavanju i uklanjanju brojnih tegoba;
• s obzirom da se vežba sporo, svesno, uz maksimum koncentracije, izbegnute su povrede već oštećenih pršljenova i zglobova;
• Yoga vežbe mogu upražnjavati i ljudi koji boluju od drugih bolesti jer one ne iziskuju uobičajena fizička naprezanja;
• vežbanje se prilagođava sopstvenom dnevnom programu, te se ne gubi vreme na odlaske u specijalizovane ustanove.

Posebna prednost je što se vežbama opuštanja i pravilnim Yoga-disanjem, postiže bolja oksigenacija tkiva, smanjuje se psihička napetost i lakše se podnose stresne i konfliktne situacije.

Iz recenzije Dr. Gordane Todorić