Pilates tijelo

S korica:

Pilates metoda oblikovanja tijela jedinstveni je sustav vježbi snage i istezanja koji je još prije devedeset godina razvio Joseph H. Pilates. On je osmislio vrhunsku metodu vježbanja, čiji je temelj povezanost uma i tijela, a koju liječnici primjenjuju već stotinu godina. Između ostalog, razvija tonus mišića, poboljšava držanje i tijelo čini ljepšim a da se pritom ne morate brinuti oko prevelikih mišića koji su najčešće neizbježna posljedica drugih konvencionalnih metoda vježbanja. Brooke Siler, vlasnica jednog od najboljih Pilates studija u New Yorku i osobna trenerica supermodela, glumaca i glumica, vodi vas kroz cjeloviti program tjelovježbe na prostirci. Svaka je vježba jasno ilustrirana fotografijama, crtežima i jedinstvenim vježbama vizualizacije.

Knjiga Pilates tijelo program je Pilates vježbi koji se lako prati a nakon samo trideset treninga imat ćete posve novo tijelo.

• Izgradite lijepo tijelo.
• Razvijte dugačke i vitke mišiće.
• Popravite držanje, gipkost i osjećaj za ravnotežu.
• Poboljšajte svoje emocionalno stanje.
• Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje.
• Ublažite stres i smanjite umor.