Anatomija vježbanja

S korica:

Što se događa s vašim tijelom dok vježbate? Koji su mišići uključeni u kretnje koje izvodite i što oni rade?

Anatomskim crtežima i detaljnim uputama Anatomija vježbanja pokazuje što točno vaše tijelo radi dok se krećete. Ilustracije s bilješkama prikazuju aktivne i stabilizirajuće mišiće uključene u svaku tjelesnu vježbu, a informativni tekst objašnjava kako pojedina vježba može koristiti pojedinim mišićima te nudi varijante i upute za pravilan položaj kako biste ostvarili maksimalan učinak

Organiziran prema područjima tijela, ovaj neprocjenjiv priručnik uključuje rječnik i priručno vizualno kazalo Anatomija vježbanja je osmišljena kako bi vam pružila bolji uvid u vaše tijelo i vježbanje nego ikad prije te je idealan referentni priručnik za svakoga tko osmišljava program vježbanja za sebe ili za svoje polaznike.